Prenditi cura del tuo sonno

Il sonno è un momento fisiologico indispensabile per mantenere l’equilibrio fisico e psichico necessario per essere performanti.
Ha funzione di recupero delle energie spese nella giornata trascorsa e di preparazione a quella successiva.
Non è un fenomeno passivo: sono sospese solo alcune funzioni del cervello, mentre ne avvengono altre che sono fondamentali.
Una buona igiene del sonno protegge da malattie cronico
degenerative e infettive, perché aumenta le capacità di difesa dell’organismo.
Scopri di più nel nostro leaflet.